Fiato corto dopo una rampa di scale. Affaticamento che non passa. La sensazione di non riuscire mai a respirare fino in fondo.
Chi vive con una malattia polmonare cronica conosce bene queste sensazioni. E spesso si rassegna a conviverci, pensando che non ci sia molto da fare oltre ai farmaci. Non è così.
Cos’è la riabilitazione respiratoria
Secondo la definizione ufficiale delle principali società scientifiche internazionali di pneumologia (ATS/ERS), la riabilitazione respiratoria è un intervento globale e personalizzato che parte da una valutazione approfondita della persona e include allenamento fisico, educazione alla gestione della malattia e supporto al cambiamento delle abitudini. Non è un’unica tecnica: a seconda delle necessità può includere esercizio aerobico, rinforzo muscolare, tecniche di respirazione controllata, lavoro sui muscoli respiratori o manovre per facilitare la clearance delle vie aeree. Il programma viene costruito attorno alla situazione specifica di chi lo fa.
Per chi è indicata
Se hai la BPCO
La BPCO (broncopneumopatia cronica ostruttiva) è una malattia che restringe progressivamente le vie aeree. Il risultato è un respiro sempre più faticoso, soprattutto sotto sforzo.
La ricerca è chiara: la riabilitazione respiratoria è il trattamento non farmacologico con più prove a supporto per chi ha questa diagnosi. Migliora la resistenza fisica, riduce il senso di affanno e aiuta a gestire meglio la malattia nel quotidiano. Aiuta anche a ridurre il rischio di ricovero ospedaliero nei momenti di peggioramento acuto.
Se hai avuto il Covid e certi sintomi non sono mai passati
Affaticamento persistente, fiato corto, sensazione di non avere energia: sono i sintomi più comuni del Covid lungo, quella condizione in cui il virus è andato ma il corpo non è ancora tornato come prima.
La riabilitazione respiratoria è uno degli interventi più studiati per questa situazione. I dati mostrano miglioramenti nella capacità fisica, nella funzione polmonare e nella qualità della vita. I programmi che funzionano meglio durano tra le 4 e le 8 settimane e combinano esercizi per il respiro con allenamento fisico più generale.
Se devi affrontare un intervento chirurgico al torace, o lo hai già fatto
Alcune persone arrivano a un’operazione al polmone (per esempio per un tumore) in condizioni fisiche già affaticate. Fare riabilitazione prima dell’intervento, anche solo per 2-3 settimane, aiuta l’organismo a farsi trovare più pronto. I dati mostrano che chi la fa ha meno complicanze polmonari dopo l’operazione e, spesso, una degenza ospedaliera più breve.
La riabilitazione nel periodo successivo all’intervento aiuta poi a recuperare la funzione respiratoria in modo progressivo e sicuro.
Come funziona in pratica
Il percorso inizia sempre con una valutazione medica, che serve a capire quali esercizi sono adatti alla tua situazione specifica. Il fisioterapista lavora poi all’interno di questo piano, supervisionando le sessioni e adattandole nel tempo in base ai progressi.
Non si tratta di fare “un po’ di respirazione profonda”. È un lavoro strutturato, con obiettivi precisi e misurabili.
Il Percorso Cardiaco-Respiratorio di Rehability
Da Rehability, il Percorso Cardiaco-Respiratorio si rivolge a chi ha una patologia polmonare cronica, a chi sta ancora recuperando dopo il Covid e a chi si prepara a un intervento toracico o ne sta affrontando il recupero.
Se ti ritrovi in una di queste situazioni, o hai semplicemente dubbi su cosa sia giusto per te, puoi scriverci o chiamarci. Siamo in Via Monteverdi 11 a Milano.
Fonti
Spruit MA, Singh SJ, Garvey C, ZuWallack R, Nici L, Rochester C, Hill K, Holland AE, Lareau SC, Man WD et al. An official American Thoracic Society/European Respiratory Society statement: key concepts and advances in pulmonary rehabilitation. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2013;188(8):e13-e64. doi:10.1164/rccm.201309-1634ST.
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